بدون نیاز به باشگاه رفتن!! ابزاری عالی برای فرم دادن به بدن شما در خانه.
فقط 15 دقیقه در روز سالم و آرامش بخش.💕 راه آسان و سریع برای داشتن یک خط کمر بی نقص. استفاده منظم از تخته تعادل به شما کمک می کند تا با چرخاندن کمر، پاها، باسن و بازو، چربی را به طور موثر بسوزانید.
حرکت چرخشی به طور موثر کالری می سوزاند و فواید ورزش هوازی را با فواید رفلکسولوژی ترکیب می کند.
راه خود را به سمت شکم، باسن و ران های باریک تر بپیچید. به چربی سوزی کمک می کند.
به گردش خون کمک می کند و درد و درد پاهای شما را تسکین می دهد.
چگونه به استفاده از
با پای راست خود به روی دیسک بروید. تمام پای خود را روی دیسک نزدیک به وسط قرار دهید.
زانوهای خود را کمی خم کنید تا حالتی ورزشی بگیرید. باز کردن بازوها به پهلو به تعادل شما کمک می کند. این وضعیت را در طول تمرین حفظ کنید.
بررسی
هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.